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영양간식3

대구살 새우살로 수제어묵 만들기 ! 어쩌다가 차승원이 삼시세끼에 출연해 어묵을 직접 만들어 먹었다는 기사를 접해가지고;;; 갑자기 의욕충만.. ! 코스트코 대용량 대구살을 사와버렸다... ; 재료 : 대구살, 새우살 ,양파 마늘 등 각종 야채, 밀가루, 전분, 소금, 후추 1> 각종 야채는 다져서 준비한다. 2> 대구살과 새우살로 갈아서 소금 후추간을 해 놓는다. 3> 전부 밀가루를 3:1 비율로 섞고 위 재료와 잘 섞어 30분이상 오랫동안 치댄다. 4> 카놀라유에 저온으로 오래 튀겨낸다. 냉장고에 남아있던 야채들을 투하하는 과정에 눈에 밟힌 매시드포테이토... 오뎅을 오뎅이라 부르지 못하는 건 ... 너 때문일까 '_' ? 오뎅이 되고 싶었으나 고로케와 빈대떡 사이에서 정체성을 잃은 생선 동그랑땡;;; 오뎅맛은 분명히 아닌데... 생선살.. 2015. 2. 23.
속이 꽉찬 부추 고기만두 & 비빔만두 만들기~ 속이 꽉~찬 고기 부추 만두 만드는 법 재료: 돼지고기 갈은 것 600g, 표고버섯 6개, 부추 1/3단, 대파 1/2개, 양파1개, 당면 한줌 두부 1/2모, 다진마늘 1Ts, 후추가루 1ts, 소금 1Ts, 참기름 1ts, 깨소금 1ts 1> 부추이외의 재료들을 모두 잘게 썰어 큰 볼에 담고 잘 섞어 치대준다. (※ 두부는 면보에 싸서 물기를 꼭 짜서 사용한다) 2> 끓는물에 살짝 대친 당면도 잘게 썰어 함께 버무리고 부추는 마지막에 넣고 가볍게 섞어준다 3> 시판용 만두피에 속을 가득채워 동그랗게 빚어 만두국용 만두를 반정도 만들고 4> 나머지는 속을 조금만 채워 납작하게 빚어 비빔만두용으로 만들어 냉동실에 넣어둔다. (냉동 보관시 비닐을 켭켭이 깔아 두면 나중에 분리할때 편하게 떼어낼 수 있다) .. 2011. 3. 22.
참을 수 없는 고소함!! 오트밀쿠키~ 통밀가루 80g, 호밀가루 40g, 버터 90g, 백설탕 40g, 흑설탕 35g, 달걀 1개, 소금 1g, 베이킹파우더 1/2ts, 오트밀 90g, 견과류 (호두 아몬드 등) 80g [ 오트밀쿠키 만드는 방법 ] ① 실온에 둔 말랑해진 버터에 흑설탕과 백설탕을 넣고 서걱거리는 소리가 나지 않을때까지 거품기로 섞는다 ② 달걀 푼것을 여러차례 나누어 넣고 잘 섞는다 ③ 통밀가루와 호밀가루, 소금 베이킹파우더를 함께 체친 뒤 ②에 넣고 주걱으로 자르듯이 섞는다 ④ 반쯤 섞였을 때 오트밀과 잘게 부슨 견과류를 넣어 주걱으로 자르듯이 빠르게 섞는다 ⑤ 동그랗게 모양을 잡아 팬에 올리고 180도로 예열된 오븐에서 12분간 구우면 완성!! 참고 : 파란달의 빵판타지아 오독오독 씹히는 고소함을 잊을 수 없어 지난 주에.. 2009. 6. 16.